transforme ton corps et ton esprit
Sport Nutrition Mental
Prête à transformer ton corps et ton esprit ? Avec ton coaching sportif, nutrition et mental sur mesure, libère ton potentiel.
RÊVE ET VIS-LE !!!
Rêve grand, vis fort, c’est l’heure de passer à l’action !
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Stéphanie Ponsar
Instigatrice de changement
Hello mes rêveuses ! Je suis Stéphanie Ponsar, mieux connue sous le nom de Tiff’Any, maman solo, coach de sport, de nutrition et mental, et fervente défenseur de l’épanouissement personnel. Mon parcours est une histoire de transformation et de découverte de soi, forgée par les défis et les petites victoires de la vie.
Lorsque j’ai entamé mon voyage en tant que jeune maman solo et entrepreneur, j’ai été confrontée à un défi immense : comment trouver l’équilibre entre mes responsabilités et mes propres besoins de bien-être ? C’était un équilibre difficile à trouver, d’autant plus que je voulais prouver au monde que j’étais capable de m’en sortir tout en ayant du temps pour moi. C’est dans cette quête que j’ai découvert ma passion pour l’accompagnement des mamans à prendre soin d’elles-mêmes.
Chaque épreuve de ma vie a été une leçon, chaque difficulté une opportunité de croissance, et c’est de cette expérience que naît mon engagement à aider les mamans à s’épanouir pleinement.
Je crois fermement que chaque maman mérite de briller de son propre éclat et de vivre une vie remplie de joie et de réalisation.
Rejoins-moi dans cette aventure de croissance personnelle, de découverte de soi et de transformation. Ensemble, nous pouvons conquérir les défis, embrasser les moments de bonheur et créer une vie qui célèbre notre force intérieure et notre capacité à nous consacrer à nous-mêmes.
Et oui !! tous les rêves sont faits pour être vécus alors
RÊVE ET VIS-LE !!!
Mes offres
Programme de Coaching Personnalisé
Un accompagnement personnalisé, en physique ou en ligne, pour celles qui souhaitent une transformation totale de leur vie. Ce programme englobe le coaching sportif, la nutrition et le développement personnel pour un bien-être global.
Séances de Massage Sportif
Un massage tonique et appuyé pour dénouer les tensions du corps dues à de mauvaises postures, au stress, au manque de sommeil ou encore à une activité sportive. Un moment de détente musculaire pour redonner du dynamisme et de la mobilité au corps.
Nutrition & Plans Alimentaires Personnalisés
Des plans alimentaires personnalisés, élaborés en fonction des besoins spécifiques de chacune, pour adopter une alimentation saine, équilibrée et surtout plaisir.
Ateliers de Développement Personnel
Des ateliers interactifs et inspirants, à faire en groupe ou en individuel, axés sur le développement personnel, la gestion du stress, la confiance en soi et la gestion du temps, pour développer ses compétences et son bien-être mental.
Pogrammes de Sport Adapté
Encadrées par une professionnelle expérimentée en APA (Activités Physiques Adaptées), les séances sont personnalisées pour tenir compte des conditions médicales, des capacités physiques et des objectifs de chaque participante.
Accompagnement en Groupe
Des sessions de coaching en groupe pour celles qui préfèrent bénéficier du soutien et de la motivation d'autres femmes dans la même dynamique de se reconnecter à leur bien-être.
Les soins que j'ai sélectionés pour toi
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