La méthode Entre 2 Je est un accompagnement personnalisé comprenant un coaching autour du sport, de la nutrition et du mental. Dans ce programme, tu vas apprendre à te reconnecter à toi, à ton bien-être et te remettre au centre de ta vie. Au delà de l’approche sportive, l’idée est de voir ton corps dans son entierreté. Corps et esprit étant liés, en travaillant sur ton bien-être personnel, en observant si tu es une mangeuse d’émotion, en apprenant à prendre du temps pour toi, à te connaitre d’avantage… Tu verras ta confiance en toi, en ton corps et l’estime que tu te portes progresser. Développer un mode de vie sein et un esprit sein pour s’épanouir à long terme.

Tout dépend de ce que tu entends par “programme”. En gros ne t’attend pas à ce que je te donne une fiche avec des menus et des recettes à suivre à la lettre (à part dans certains programmes très spécifiques). Je suis une bonne mangeuse et je pense que les repas doivent rester des moments conviviaux, de partage et surtout de plaisirs sans frustration. C’est pourquoi je vais plutôt t’accompagner pour que tu comprennes comment bien manger, comment rééquilibrer tes écarts tout en gardant du plaisir et surtout comment est-ce que ton corps fonctionne et quel rapport tu entretiens avec la nourriture. Le but est que tu saches vraiment comment manger de façon saine et équilibré tout en étant à l’écoute de ce que ton corps te dit, pour que ce soit simple à mettre en place dans ton mode de vie actuel et surtout que ça puisse durer dans le temps.

Si tu optes pour des séances à distance tu n’auras qu’à trouver un petit espace chez toi et je m’adapterai à ton environnement. En revanche en physique, je te reçois dans mon espace de coaching privé. Ce n’est pas une salle de fitness mais un espace cosy où on sera en tête à tête. Le meilleur moyen de garder de la discrétion pour que tu te sentes pleinement à l’aise durant la séance. Il peut nous arriver, avec ton accord ou en fonction de ton besoin, d’aller en extérieur pour réaliser les séances. 

Les massages se déroulent au sol. Comme c’est un massage à l’huile, tu es en sous-vêtement. Ça me permet d’accéder plus facilement aux noeuds que tu peux avoir, pour les faire glisser. Il n’y a pas de douches sur place mais j’ai choisi une huile qui pénètre bien la peau de façon à ce que tu ne repartes pas glissante comme une anguille. 

Cette réponse en réalité ne dépend que de toi, de l’investissement et du sérieux avec lequel tu vas suivre mon programme. Je suis là pour te donner les informations dont tu as besoin pour atteindre tes objectifs, définir avec toi un plan d’action, te motiver pour le réaliser et m’assurer d’être présente pour répondre à tes besoins et ne pas que tu baisses les bras, mais je pars du principe que ta propre volonté à vouloir évoluer et te mettre en action est la clé de ton succès.

Je ne fais que du coaching personnalisé donc pour donner un prix, j’ai besoin de connaitre précisément le besoin. C’est pour ça que je propose un premier bilan offert qui permet de définir ensemble comment je vais pouvoir t’accompagner pour te proposer un tarif adapté a ton projet.